Среди многих программ здорового питания есть одна, которая смотрит на определенные группы крови человека и, соответственно, предписывает ему диету на всю жизнь. В данной статье мы исследуем диету по группам крови и то, что делает её отличающейся от других диет.

Концепция.

Основатель диеты группы крови Питер Д'Абло, натуралист по профессии, заметил связь между большим числом случаев пептических язв желудка и типами крови O(первая), а также большим количеством случаев рака желудка и типа A крови (вторая). Это привело его к дальнейшему продолжению исследований и в результате к написанию книги: «Ешьте правильно в соответствии со своим типом».

Группы крови

Существует 4 группы крови: O(первая), A(вторая), B(третья) и AB(четвёртая). Диета по группе крови придерживается определенных факторов: один из них – это ваш тип крови - это мощный генетический отпечаток, который идентифицирует вас. Кроме того, когда вы едите в соответствии с индивидуальной диетой типа крови, вы будете здоровее, быстрее похудеете и замедлите процесс старения. Более того, тип крови - более надежная мера вашей уникальной личности, чем раса, культура или пол.

Конкретные продукты

Диета группы крови представляет собой подробный список из 16 групп продуктов и приправ к мясу. Каждая группа продуктов питания делится на три категории: «очень полезно» для организма (действует как лекарственное средство), «нейтрально» (действует как еда) или «избегает» (действует как токсин). Питание прописывается на каждую неделю в соответствии с вашей группой крови . Этот план питания не предназначен конкретно для снижения веса, но позволяет достигать оптимального состояния здоровья.

Типы крови и то, что они должны есть:

ТИП O(первая группа крови):

Мясо предписано из-за высокого уровня кислотности желудка.Пшеничная клейковина и сладкая кукуруза являются причиной увеличения веса. Лучшая физическая активность для людей данной группы крови - это спортивные состязания высокой интенсивности, такие как аэробика, футбол, бег.

Имеется высокий уровень риска возникновения язвы желудка и других воспалительных заболеваний, таких как артрит.

ТИП А(вторая группа крови):

Этим людям больше всего подходит вегетарианская диета с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жира.

Мясо и фасоль - это факторы увеличения веса, поскольку низкая кислотность в желудке не способна переваривать животный белок.

Физическая активность и упражнения необходимы мягкие и умеренные, например йога, ходьба.

Имеется риск рака и сердечных заболеваний, если токсины не устраняются из рациона питания.

ТИП B(третья группа крови):

Это единственная группа крови, которая хорошо переваривает молочные продукты.

Тогда, как сладкая кукуруза, чечевица и арахис могут способствовать увеличению веса.

Участвуйте в умеренных формах упражнений, таких как ходьба.

Имеется высокий риск медленного роста вирусов, которые могут атаковать нервную систему, если вы едите неправильно для вашего типа тела.

ТИП АВ(четвёртая группа крови):

Диета предписывает молочные продукты, сыр тофу и зеленые овощи.

Эта группа имеет наибольшую непереносимость смешивания продуктов для диеты A и B типов и их комбинирования.

Красное мясо, фасоль, лима и пшеница могут способствовать увеличению веса.

Участвуйте в успокаивающих упражнениях и используйте различные методы релаксации.

Группа крови группы AB имеет самую сильную иммунную систему всех групп.

Вот список полезных и менее полезных продуктов:

Однако у данного метода есть и оппоненты:

А вы пробовали питаться по группе крови?