ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН      
 
Уважаемые посетители,Курсы валют : 1USD. = 58 РУБ : 1USD. = 28 ГРН. .Доставку производим по Крыму, России и Украине. Удачного дня!
 
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
НОВОСТИ [2]
ПСИХОЛОГИЯ [7]
ЗДОРОВЬЕ [11]
ЙОГА [1]
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Наш опрос
По какому принципу Вы выбираете в каком интернет-магазине купить товар?
Всего ответов: 146
Служба поддержки
 (050) 246 25 44
 (067) 64 64 011
 kolan5000
 
SiteHeart
 +7(978)739-95-74
 
   отзывы и предложения
Статистика

Онлайн всего: 6
Гостей: 4
Пользователей: 2
Jacktync, KarlenMr
ПАРТНЁРЫ
 
 
 
Приветствую Вас, Гость · RSS 23.11.2017, 15:44

Главная » Доска объявлений (21)

НОВОСТИ [2]
ПСИХОЛОГИЯ [7]
ЗДОРОВЬЕ [11]
ЙОГА [1]

В разделе статей: 21
Показано статей: 1-10
Страницы: 1 2 3 »

 

Чаще всего простуда возникает при переохлаждении организма. Падает иммунитет, создаются условия для развития бактерий и вирусов. Респираторные заболевания могут быть вызваны как бактериями, так и вирусами. Причем примерно в 70–95% случаев это именно ОРВИ, то есть вирусная инфекция.

И  если уж вы заболели, то необходимо как можно быстрее начинать правильное лечение современными методами.

При появлении первых симптомов заболевания (боль в носоглотке, першение в горле, легкое головокружение, слезотечение) для того, чтобы быстро вылечить простуду в домашних условиях, можно предпринять следующие шаги:

1) При помощи кварцевой лампы, прокварцевать помещение, а так же рот, горло и нос. Тщательно следуйте инструкции, строго соблюдайте время кварцевания во избежание ожогов. Начинать лучше с пол минуты и постепенно увеличивать время процедур. Помещение кварцевать около 30 минут.

 

2) Воспользуйтесь небулайзером для скорейшего выздоровления. Он поможет быстро очистить лёгкие от слизи не допустить распространение инфекции.

 

3) Постоянно следим за температурой при простуде спомощью термометра, если она не поднимается выше 38 и самочувствие при этом нормальное - жаропонижающие препараты не принимать, жар уничтожает вирусы и микробы. Прибегать к жаропонижающим лекарствам для лечения простуды нужно лишь в тех случаях, когда температура выше 38°С

 

4) Пейте при простуде больше жидкости: горячий чай, настой шиповника, клюквенный морс, теплое молоко. Вместе с жидкостью из клеток организма будут вымываться вирусы и их токсины. Можно пить настои с имбирём лимоном и мёдом. Простую воду пить нежелательно, чтобы не уменьшить запас солей в организме. Чтобы справиться с ознобом, наденьте хлопчатобумажное белье, а на нее что-нибудь теплое. Во-первых, многослойная одежда лучше удерживает тепло, а во-вторых, составляющие такого «гардероба» легко варьировать в зависимости от температуры тела.

 

5) Почувствовав начало простуды, проведите пару дней дома в постели. Это и необходимое при простуде тепло, и экономия энергии, которую лучше потратить на борьбу с вирусом. Старайтесь не выполнять никакой тяжелой работы, чтобы избежать осложнений.

 

6) Если во время лечения простуды у вас пропал аппетит, не заставляйте себя есть. Идеальны для лечения простуды такие продукты, как кефир, простокваша, ряженка. Бактерии, содержащиеся в молочно-кислых продуктах помогают бороться с простудой. Употребляйте такие иммуномодуляторы, как чеснок, лук, свежее свиное сало. Лук печеный, в отличие от сырого, можно кушать в любом количестве.

7) Промывайте нос солёной водой. Для этого понадобится специальный чайничек и раствор ложка соли на стакан воды. Через одну ноздрю вода вливается, а через другую выливается. При этом необходимо наклонить голову.

 

8) Прогревайте нос и горло синей лампой. Тепловые процедуры помогают быстрее справится с простудными заболеваниями. Так же не забываем про старые добрые горчичники и банки.

 

9) Прекрасный метод избавления от инфекции — это ванночки для ног. Особенно хорошо действует горчичная ванночка. Для ее приготовления вам понадобится одна столовая ложка сухого горчичного порошка и 5-7 литров горячей воды. Налейте воду в таз, добавьте горчицу и как следует размешайте. Опустите в полученную ванночку ноги и подержите, пока вода не начнет остывать. После этого рекомендуется тщательно вытереть ноги и сразу же надеть теплые шерстяные носки.

10) Очень часто простуду также лечат с помощью всевозможных лекарственных растений. Сотни различных рецептов на основе цветов и трав передаются из поколения в поколение уже много веков подряд. Для лечения простуды, например, очень хорошо помогают травяные сборы ромашки, полыни, тысячелистника, солодки, мяты, зверобоя, первоцвета и т.д. Эти растения можно употреблять по отдельности, а можно сочетать вместе. Возьмите пару столовых ложек имеющейся у вас сухой травы, залейте горячей водой и оставьте настаиваться в термосе. Через пару часов средство готово к употреблению. Им можно полоскать горло, а можно употреблять внутрь (добавив немного меда). Лечение простуды травами — отличный выход для тех, кто не хочет глотать таблетки и травить свой организм «химией».

11) Не пренебрегайте современными препаратами. Например, при простуде могут помочь витамины, особенно Витамин С. Имуностимуляторы и имуномодуляторы. Различные противовоспалительные и жаропонижающие средства помогут существенно облегчить самочувствие. И в крайнем случае при назначении врача, можно использовать антибиотики.

 

12)Делайте позу льва из йоги.

Отоларингологи рекомендуют почаще показывать простуде… язык. Со стороны это выглядит странновато, зато такая зарядка улучшает кровоснабжение лорорганов, способст­вуя удалению слизи и уменьшая боль в горле.

Высуньте язык и в течение 5–7 секунд тяните к подбородку. Затем прижмите язык к нижним зубам и широко раскройте рот, замерев в такой позе на несколько секунд. В профилактических целях показывать язык достаточно 3 раза в день, в лечебных – 5–6 раз.

13) Используйте каланхое для очистки носа.

Каланхоэ от насморка применяли в те времена, когда на фармацевтическом рынке не было такого многообразия лекарственных препаратов. Но и сейчас применение сока каланхоэ не утратило своей актуальности, ведь многие предпочитают лечиться не синтетическими продуктами, а натуральными растительными средствами. Уникальные целебные свойства растения помогают избавиться не только от насморка, но и от других симптомов простуды, включая кашель. Сок каланхоэ при насморке хорошо снимает воспалительные процессы в слизистой оболочке носа, подавляет болезнетворные микроорганизмы – вирусы и бактерии.

Самый простой способ применения каланхоэ при насморке – закапывание носовых ходов свежим соком. Капать сок нужно по 2 – 5 капель в каждый носовой ход 4 раза в день. Обычно закапывание средства вызывает сильный приступ чихания с обильным выделением слизи.
 


 

14) Используйте современные лазерные приборы.

И в заключении национальные особенности борьбы с простудой:

по-японски: выпивать в день не меньше 10 чашек зеленого чая;

по-индийски: использовать специи, особенно куркуму: она снимает воспаление, борется с микробами и считается мощным антиоксидантом;

по-итальянски: есть… пиццу. По мнению итальянцев, главные составляющие пиццы – сыр, яйца, зелень и помидоры – повышают устойчивость организма к простуде и гриппу;

по-мексикански: перчить и еще раз перчить! Перец расширяет бронхи и обладает противомикробными свойствами. При первых признаках болезни мексиканцы насыпают на язык немного молотого красного перца и запивают его водой.

Здоровье мужчины | Просмотров: 13 | Дата: 21.11.2017 | Комментарии (0)

 

Депрессия заставляет нас быть подавленными и беспомощными, однако даже в домашних условиях можно многое что предпринять, чтобы победить недуг. Необходимо изменить вашу физическую активность, образ мышления, питание.

Эти советы помогут вам чувствовать себя лучше - начиная прямо сейчас.

 

1. Погрузитесь в рутину. Если вы в депрессии, вам нужна рутина, говорит Ян Кук, MD. Он психиатр и директор программы исследований депрессии и клиники в Лос-Анджелесе.

Депрессия может убрать смысл и порядок из вашей жизни. Каждый новый день становится похож на предыдущий. Организация ежедневного расписания дел поможет вам вернуться в нужное русло.

 

2. Задайте цели. Когда вы в депрессии, вы можете почувствовать, что ничего не можете добиться. Это заставляет вас думать себя хуже о себе, падает самооценка. Чтобы выйти из этого замкнутого круга, задайте ежедневные цели для себя и старайтесь их выполнять.

«Начни очень мало, - говорит Кук. «Сделайте свою цель тем, чего вы реально можете добиться, например, мыть посуду через день».

По мере того как вы начинаете чувствовать себя лучше, вы можете добавить более сложные ежедневные цели.

 

3. Упражнения. Они временно повысят содержание в мозгу специальных химических веществ, называемых эндорфинами. Это может дать долгосрочные выгоды для людей с депрессией. По словам Кука, регулярное упражнение, по-видимому, побуждает мозг перестраиваться в позитивном ключе.

Сколько упражнений вам нужно? Вам не нужно бежать марафоны, чтобы получить пользу и удовольствие. Просто прогулка несколько раз в неделю может помочь.

 

4. Ешьте здоровую пищу. Не существует волшебной диеты, которая устраняет депрессию. Но это хорошая идея, чтобы посмотреть, что вы едите. Если депрессия приводит к перееданию, контроль над едой поможет вам почувствовать себя лучше.

Хотя это и не является научным фактом, но Кук говорит, что есть доказательства того, что продукты с омега-3 жирными кислотами (такими как лосось и тунец) и фолиевая кислота (например, шпинат и авокадо) могут помочь облегчить депрессию.

 

 

 

 

5. Достаточно поспать. Депрессия может затруднить получение достаточного количества ночного сна, что может ухудшить состояние депрессии.

Что ты можешь сделать? Начните с внесения некоторых изменений в свой образ жизни. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день. Старайтесь не дремать. Уберите все отвлекающие вещи из своей спальни – такие как компьютер и телевизор. Со временем вы можете обнаружить, что ваш сон улучшится.

 

6. Возьмите на себя ответственность. Когда вы в депрессии, вы можете отказаться от жизни и отказаться от своих обязанностей дома и на работе. Но именно ежедневные обязанности могут помочь вам поддерживать образ жизни, который может помочь противостоять депрессии. Они дают вам чувство выполненного долга.

Если вы не всё время в школе или на работе, подумайте о дополнительной неполной занятости. Если это кажется слишком много для вас, рассмотрите работу добровольца.

 

7. Гоните негативные мысли. В вашей борьбе с депрессией большая часть работы это - ментально меняется. Когда вы в депрессии, вы переходите к худшим возможным выводам.

В следующий раз, когда вы чувствуете себя ужасно , используйте логику как естественную депрессию. Вы можете чувствовать, что вам никто не нравится, но есть ли реальные доказательства для этого? Вы можете чувствовать себя самым бесполезным человеком на планете, но разве это действительно так? Это требует практики, но со временем вы можете отбросить эти негативные мысли, прежде чем они выйдут из-под контроля.

 

8. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием биодобавок.

«Есть многообещающие доказательства некоторых биодобавок в лечении», - говорит Кук. К ним относятся рыбий жир, фолиевая кислота и SAMe. Но нужно провести больше исследований, прежде чем мы будем знать их эффективность наверняка. Всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом любого лечения биодобавками, особенно если вы уже принимаете лекарства.

 

9. Сделайте что-то новое. Когда вы в депрессии, вы в колее. Надавите на себя, чтобы сделать что-то другое. Пойдите в музей. Возьмите старую книгу и прочитайте ее на скамейке в парке. Приготовьте на кухне суп. Возьмите класс языка.

 

«Когда мы бросаем вызов себе сделать что-то другое, в мозгу происходят химические изменения, - говорит Кук. «Пытаясь делать что-то новое, мы изменяем уровень дофамина, который связан с удовольствием, наслаждением и обучением».

 

10. Постарайтесь повеселиться. Если вы в депрессии, уделите время тому, что вам нравится. Что, если ничего больше не будет интересно? «Это всего лишь симптом депрессии», - говорит Кук. Вы все равно должны стараться.

Как это ни странно, вам нужно работать, чтобы весело провести время. Планируйте делать те вещи которые привыкли делать каждый день, даже если это даётся с трудом. Продолжайте ходить в кино. Продолжайте встречаться с друзьями на ужин. Кук говорит, что когда вы в депрессии, вы можете потерять умение наслаждаться жизнью. Вы должны заново изучить, как это сделать. Со временем забавные вещи действительно снова начнут случатся в вашей жизни.

Депрессия | Просмотров: 11 | Дата: 19.11.2017 | Комментарии (0)

Большинство из нас знает только классические признаки депрессии такие, как печаль и безнадёжность. Но есть и такие признаки, о которых вряд ли кто-то знает, например, внезапная боль в животе. «Депрессия не всегда выглядит изнурительной печалью, - говорит Ричард Кравитц, MD, MSPH, профессор внутренней медицины Университета Калифорнии Дэвис. «Пациенты не склонны рассматривать депрессию как причину своих симптомов, отчасти потому, что они могут приравнивать ее, например, к слабости, но также отчасти потому, что они просто не связывают эти симптомы с депрессией».

Точно идентифицировать проблему выявления депрессии является ключевым, добавляет он, потому что чем скорее вы получите лечение, тем легче вам будет вернуть ваше счастливое, здоровое «я». Вот 9 удивительных признаков болезни, которую вы не должны пропустить:

 

1. Вам больно.

Психические заболевания и боль вызывают одни и те же биологические пути и нейротрансмиттеры. Исследования показывают, что около 75% людей, страдающих от депрессии , также имеют дело с повторяющейся или хронической болью. В канадском исследовании, опубликованном в журнале Pain, обнаружили , что люди с депрессией в четыре раза чаще имели интенсивную боль в шее и боль в пояснице, чем те, у кого депресии нет. «Когда вы находитесь в отрицательном состоянии депресии, вы склонны чувствовать свое тело более тщательно и, следовательно, ощущать любой дискомфорт более остро», - объясняет Кравиц. Вы также можете заметить и другие признаки, такие как боли в животе и головные боли, или просто почувствовать большую чувствительность к боли в целом. Исследование, проведенное в 2008 году в Архивах общей психиатрии, показало, что когда несчастные люди ожидают боли, их мозговая деятельность указывает на большое количество негативных эмоций, с которыми они плохо справляются, поэтому они не способны справиться с болью.

 

2. Вы набираете лишний вес

 

Причина лишнего веса это переедание в попытке справится со стрессом.

Хотя еда и может поднять уровень улучшающего настроение мозгового химического вещества- серотонина, но со временем избыточное питание может привести к увеличению веса и чувству вины и стыда. А также это ничем не поможет вам для лечения основной причины депрессии. Новое исследование в журнале «Ожирение» подтверждает, что высокий уровень стресса и депрессии значительно затрудняют похудание из-за неправильного питания и перееданий. С другой стороны, некоторые люди могут наоборот потерять вес, так как из-за депрессии у них нет аппетита.

 

3. Вас легко вывести из себя.

 

Если малейшее несчастье повергает вас в ярость и выводит из себя, вы всё время ворчите и чем то недовольны, то высока вероятность что вы в депресии. В исследовании 2013 года, опубликованном в журнале JAMA Psychiatry, 54% людей с депрессией сообщили о том, что они чувствуют себя враждебными, сердитыми, раздражительными, нецензурными. «Когда вы находитесь на отрицательной стороне дома, вы более доступны для комнат, где другие негативные настроения вызывают раздражительность, разочарование и гнев», - говорит Саймон Рего, PsyD, адъюнкт-профессор клинической психиатрии и поведенческих наук в Медицинский колледж Альберта Эйнштейна и директор по обучению психологии в Медицинском центре Монтефиоре. «Вы не прямо там, но это короткая прогулка».

 

 

 

 

4. Вы ничего не чувствуете.

 

«У большинства из нас есть мотивы, которые поднимают нас с постели по утрам, будь то работа, упражнения, общение или приготовление завтрака», - говорит Рего. «Но на людей, страдающих депрессией, они не действуют». И даже те вещи, которые когда-то приносили слезы или улыбки, не вызывают больше никаких эмоций. Такое поведение зомби является признаком психического заболевания, и это может заставить вас казаться холодным, отдаленным или отчужденным, отталкивая людей, которые в противном случае давали бы вам любовь и поддержку.

 

5. Вы пьёте в три раза больше алкоголя.

 

Если вы выпиваете несколько стаканов алкоголя каждый вечер, то есть, вероятность, что у вас был более чем тяжелый день на работе. Вы переусердствовали? Почти у трети людей с депрессией также есть проблема с алкоголем, показывают исследования. И хотя один стаканчик горячительного напитка может помочь немного расслабится, то уже второй или третий может усилить отрицательные эмоции - гнев, агрессивность, беспокойство и большую печаль. Важно отметить: вам не обязательно быть буйным алкоголиком, чтобы злоупотреблять алкоголем. Здоровый предел, согласно данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, - это один стакан крепкого напитка в день для женщин и два напитка в день для мужчин.

 

6. Вы приклеены к Facebook ...

 

Или азартные игры или шоппинг ... в основном делаю что-то лишнее, особенно в Интернете. Несколько исследований подтверждают, что люди, которые выходят в онлайн навязчиво и имеют больше виртуальных социальных взаимодействий, чем реальные, могут быть подавлены. Они могут чувствовать себя лишенными реального человеческого общения и / или могут использовать онлайн-мир, чтобы убежать от своих мыслей и чувств. Хотя интернет-зависимость и депрессия являются отдельными диагнозами, они часто перекрываются. «Поиски быстрых удовольствий – наблюдаются часто у депрессивных людей и являются общей закономерностью», - говорит Рего.

 

7. Ваша голова находится в облаках.

Вы стали много мечтать в последнее время? О том, чтобы стать кинозвездой или миллионером? Психологи из Гарвардского университета показали, что мы счастливы, когда наши умы прочно укоренены в настоящий момент, и когда наши умы бродят, это может сделать нас задумчивыми, тревожными и несчастными. Хотя мечтания и могут иногда помочь найти творческие решения проблем, но чаще всего это связано с признаками низкого настроения.

 

8. Вы не можете решиться.

 

Исследования в Колумбийском университете показывают, что мы ежедневно принимаем 70 сознательных решений, и большинство из них без проблем. Отложить или проснуться? Одеться или остаться в пижаме? Ешьте овсянку или яйца? Прочитать или посмотреть телевизор? «Когда мы в депрессии, эти когнитивные процессы сильно затрудняются», - говорит Рего. «Маленькие вещи, о которых мы обычно не думаем дважды, внезапно становятся серьёзными проблемами».

 

9. Вы перестали расчесывать волосы и чистить зубы.

 

Ваши гигиенические процедуры могут прекратиться, когда вы в депрессии. В исследовании, проведенном в 2014 году, насчитывающем более 10 000 человек, 61% из которых имели плохое здоровье ротовой полости, сообщили о том, что страдают депрессией. И чем больше стоматологических проблем у них было, тем более серьезной была проблема. «Это спектр, - говорит Рего. «Пренебрежение своим физическим благополучием и внешним видом является проблематичным только тогда, когда оно переходит в бедствие или дисфункцию». В конечном счете, не заботясь о том, как вы выглядите снаружи, это сильный признак проблем, происходящих внутри.

Если вы беспокоитесь о том, что у вас может быть депрессия, поделитесь своими проблемами с медицинским работником, чтобы вы могли получить своевременную помощь, необходимую вам.

Депрессия | Просмотров: 5 | Дата: 19.11.2017 | Комментарии (0)

Эндогенную депрессию можно определить как форму депрессии, где нет видимой причины, вызывающей эпизод депрессии. Как следует из названия, эта форма депрессии является результатом генетических или биологических факторов.

Когда есть дисбаланс в некоторых химических веществах в мозге, которые контролируют нейротрансмиттеры, возникает депрессия. Некоторые из этих химических веществ представляют собой: серотонин, дофамин и норэпинефрин. Поэтому нет особых причин, которые вызывают эндогенную депрессию. Это не похоже на экзогенную депрессию, где факторы стресса, физическое заболевание и невозможность справиться с травматическими и трагическими ситуациями вызывают депрессию.

 

Некоторые типичные характерные черты эндогенной депрессии включают бессонницу, бессонницу, уровень истощения энергии, неспособность сосредоточиться или плохой уровень концентрации, проблемы с запоминанием , а также отсутствие интереса к любой форме физической активности. Эта форма депрессии также называется однополярной депрессией, и говорят, что почти 50% состояний, связанных с депрессией, являются эндогенными по своей природе. Соотношение женщин и мужчин, страдающих этим заболеванием, составляет 2: 1.

 

 

Обычное лечение

 

Типичное традиционное лечение эндогенной депрессии включает использование антидепрессантов. Антидепрессанты работают над восстановлением химического баланса в мозге, тем самым облегчая симптомы депрессии и помогая пострадавшему человеку. Следует отметить, однако, что фармацевтические препараты всегда приходят со многими опасными, иногда даже смертельными побочными эффектами. Поэтому наша позиция заключается в том, что использование лекарственных препаратов в качестве любого лечения депрессии (любого типа депрессии) должно проводиться только в качестве крайней меры.

 

Однако после того, как медикаментозная терапия будет выбрана и начнёт проводится, очень важно строго следовать инструкциям по дозировке врача или психиатра. Лечить депрессию самостоятельно лекарствами без консультации специалиста может быть опасным, и его следует избегать.

 

 

Самостоятельное лечение природными средствами

Существуют также определенные пищевые продукты и натуральные добавки, которые были бы полезны для облегчения эндогенной депрессии, таких как жирные кислоты омега-3, обнаруженные в рыбе, соединениях витамина В и фолиевой кислоте, обнаруженной в брокколи, спарже и шпинате. Исследования показывают, что увеличение потребления всех трех соединений чрезвычайно эффективно для снижения состояния и / или предотвращения депрессии. Регулярное потребление лосося и других рыб, которые являются богатым источником омега-3 жирных кислот, облегчить симптомы депрессии.

 

В случае отсутствия соответствующего лечения эндогенной депрессии , это психическое состояние может вызвать серьезные проблемы для пострадавшего человека и его или ее близких. Множество случаев эндогенной депрессии привели к самоубийству, главным образом потому, что страдающие люди чувствуют себя подавленными без особых причин и в конечном итоге чувствуют себя полностью беспомощными и безнадежными.

 

Чрезвычайно важно для членов семьи обеспечить, чтобы лица, страдающие депрессией, получали профессиональную помощь. Семья и друзья должны также обеспечить, чтобы лица, страдающие депрессией, поощрялись к участию в мероприятиях, которые заставили бы их быть всё время занятыми и взаимодействовать с людьми. Если это возможно, страдающие депрессией люди также должны попытаться записаться в спортзал, а также регулярно практиковать йогу и медитацию. Они помогут успокоить и расслабить их на долгосрочной основе.

 

 

 

 

Депрессия | Просмотров: 7 | Дата: 19.11.2017 | Комментарии (0)

Эндогенная депрессия является одним из основных депрессивных расстройств.

Несмотря на то, что она считалось частым расстройством, эндогенная депрессия сейчас редко диагностируется. Вместо этого в настоящее время она диагностируется , как обычная клиническая депрессия, представляет собой расстройство настроения, характеризующееся постоянными и интенсивными чувствами печали в течение длительных периодов времени. Эти чувства оказывают негативное влияние на настроение и поведение, а также различные физические функции, включая сон и аппетит. Почти 7 процентов взрослых в Соединенных Штатах ежегодно испытывают депрессию. Исследователи не знают точной причины. Однако они считают, что это может быть вызвано сочетанием:

 

- генетические факторы

- биологические факторы

- психологические факторы

- факторы окружающей среды

Некоторые люди становятся подавленными после потери близкого человека, прекращения отношений или травмы. Однако эндогенная депрессия происходит без очевидного стрессового события или другого триггера. Симптомы часто появляются внезапно и без видимых причин.

Чем эндогенная депрессия отличается от экзогенной депрессии?

Исследователи использовали для дифференциации эндогенной депрессии и экзогенной депрессии наличие или отсутствие стрессового события до её наступления :

 

Эндогенная депрессия происходит без наличия стресса или травмы. Другими словами, у неё нет видимой внешней причины. Вместо этого она может быть вызвана прежде всего генетическими и биологическими факторами. Вот почему эндогенная депрессия также может быть названа депрессией с «биологической основой».

 

Экзогенная депрессия происходит после стрессового или травматического события. Этот тип депрессии чаще называют «реактивной» депрессией.

 

В настоящее время специалисты по психическому здоровью используют для дифференциации этих двух типов расстройств современные методы. Так большинство специалистов в области психического здоровья в настоящее время проводят общую диагностику, основанную на определенных симптомах.

Каковы симптомы эндогенной депрессии?

Люди с эндогенной депрессией начинают испытывать симптомы внезапно и без видимых причин. Тип, частота и тяжесть симптомов могут варьироваться от человека к человеку.

 

Симптомы эндогенной депрессии аналогичны симптомам клинической депресии. Они включают:

 

- стойкое чувство печали или безнадежности

- потеря интереса к деятельности или хобби, которые когда-то были приятными, включая секс

- усталость

- недостаток мотивации

- проблемы сосредоточения, мышления или принятия решений

- трудности с засыпанием или спящими

- социальная изоляция

- мысли о самоубийстве

-головные боли

-боль в мышцах

- потеря аппетита или переедание

Как диагностируется эндогенная депрессия?

Ваш лечащий врач или специалист в области психического здоровья могут диагностировать депрессию. Они сначала спросят вас о вашей истории болезни. Обязательно сообщите им о любых лекарствах, которые вы принимаете, и о любых существующих медицинских или психических заболеваниях. Также полезно сообщить им, есть ли депрессии у кого-либо из членов вашей семьи или у него это было в прошлом.

 

Ваш врач также спросит вас о ваших симптомах. Они захотят узнать, когда начались симптомы, и если они начнутся после того, как вы испытали стрессовое или травматическое событие. Ваш доктор или психолог может также дать вам ряд анкет, которые исследуют, как вы себя чувствуете. Эти вопросники могут помочь им определить, действительно ли у вас депрессия .

 

Чтобы вам поставили диагноз, вы должны соответствовать определенным критериям, указанным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам. Это руководство часто используется специалистами в области психического здоровья для диагностики состояния психического здоровья. Основными критериями диагностики депрессии являются «подавленное настроение или потеря интереса или удовольствия в повседневной деятельности более двух недель».

 

Хотя руководство, используемое для различения эндогенных и экзогенных форм депрессии, в нынешней версии больше не предусматривает такого различия. Специалисты по психическому здоровью могут сделать диагноз эндогенной депрессии, если симптомы развиваются без видимой причины.

 

Как лечится эндогенная депрессия?

Преодоление депрессивного растройства - непростая задача, но симптомы можно лечить с помощью комбинации лекарств и терапии.

Лекарственные препараты

Наиболее распространенные препараты, используемые для лечения людей с эндогенной депрессией, включают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRI) и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (SNRI). Некоторым людям могут назначаться трициклические антидепрессанты (ТЦА).

 

 

 

 

 

 

Депрессия | Просмотров: 10 | Дата: 19.11.2017 | Комментарии (0)

      Старение является неотъемлемой частью нашей жизни. Это естественный процесс, который проходит в каждом живом организме, в каждой его клетке. И если вы не собираетесь состариться раньше времени или попасть под нож пластического хирурга, то вам помогут современные антивозрастные технологии.

       Омоложение- это можно сказать особенный такой режим жизни и чем раньше вы начнете его применять, тем  дольше сохранятся все его преимущества. Это должно стать образом жизни, а не серией натужных, разрозненных, отчаянных, зачастую неудачных попыток что-то изменить в один момент.

       Начинается всё с ухода за телом( затем и умом ). Известно, что то , что мы любим, за чем следим и ухаживаем, цветёт и пребывает в долго в хорошем состоянии. Будь то ваша одежда, ваш дом, ваши растения, ваши дети, ваши питомцы или ваши отношения. Просто необходимо делать ежедневно довольно простые вещи, такие как ежедневный уход за кожей, разумная диета, избегание стресса и излишеств, а так же физическая активность для поддержания себя в форме.

Что же конкретно мы можем сделать в домашних условиях, чтобы всё время оставаться молодыми и здоровыми? Вот несколько простых советов:

  • Употребляйте корень Женьшеня. Женьшень, известный как «чудо света», использовался в Китае, Японии и Корее на протяжении столетий как обще системный тоник. Он поставляется в нескольких вариантах, наиболее распространенным из которых является азиатский (женьшень Panax), американский (Panax quinquefolius) и сибирский женьшень (Eleuthero).Исследование сибирского женьшеня показало, что он может помочь организму справиться с физическими и умственными стрессами, такими как тепло, холод, физическое истощение, вирусы, химикаты, экстремальные условия труда, шум и загрязнение. Было обнаружено, что легендарный тонизирующий эффект женьшеня полезен в повышении сексуальной активности, повышении уровня энергии, усилении памяти и стимулировании иммунной системы, что предотвращает многие болезни. Поскольку сила действия женьшеня варьируется от одного продукта к другому, вам, возможно, придется попробовать несколько, чтобы увидеть, какие из них лучше всего подходят для вас.

  • Позаботьтесь о  щитовидной  железе. С возрастом функция щитовидной железы замедляется, из-за дефицита йода. Йод играет жизненно важную роль в процессах основного метаболизма, поскольку он является ключевым игроком в производстве клеток крови и функции мышц и нервов. Это помогает вашим волосам, коже, зубам и ногтям быть крепкими  и здоровыми. Вы можете увеличить свою функцию щитовидной железы, добавив  в диету водоросли, богатые йодом, которые стимулирует функцию щитовидной железы. На самом деле, большинство типов водорослей усиливают функцию щитовидной железы, поскольку они являются самым богатым источником йода от природы.

  • Занимайтесь йогой.  Йога хорошо известна своими эффектами против старения. Среди всех замечательных асанов йоги, Стойка на плечах с поддержкой или «Саламба Сарвангасана» - это поза, которая значительно усиливает функцию  и приносит пользу щитовидной железе. Для выполнения стойки на плечах с поддержкой,  лежите на спине, поддерживая ноги вместе. Поднимите ноги к потолку, пока они не станут под прямым углом к ​​вашим плечам / шеи или перпендикулярно к полу. Поднимите подбородок в грудь и положите вес вашего тела на плечи и локти, используя руки, чтобы поддержать бедра. Не смотрите боком, когда будете стоять на плечах , как вы можете повредить шею! Эта асана отлично подходит для щитовидной железы и паращитовидных желез, поскольку она увеличивает кровоснабжение к ним, а также к  плечам. (см. рисунок ниже)

  • Правильное дыхание способствует расслаблению и омоложению ума и тела. Это повышает ясность ума и обеспечивает общее чувство благополучия. В йоге, дыхательных упражнениях или пранаяме используют глубокие вдохи, которые снабжают наше тело гораздо большим количеством кислорода. Есть несколько методов Пранаямы, но один из наших фаворитов для омоложения, повышения настроения, повышения энергии и детоксикации ума и тела - это Kapalbhati, или детоксикационное (очищающее) дыхание. Перейти на страницу Kapalbhati

 

  • Сон является важным элементом любого режима против старения. Хороший сон ночью заставляет вас выглядеть сияющим и молодым. Он стирает линии остаточного напряжения на лице и разглаживает кожу. Когда вы спите, ваши клетки самовосстанавливаются, а ваше тело выделяет 2 основных ночных гормона: гормон роста (HGH) и мелатонин. Они оба играют важную роль в улучшении кожи и омоложении тела. Они также повышают иммунитет организма.Мы рекомендуем вам расслабиться, по крайней мере, за час до сна, либо медитировать, чтобы освободить свой ум от стрессов дня, либо молиться (согласно вашим убеждениям), либо просто ничего не делать! И самое главное- это ложится спать во время, до 22 часов, чтобы сон соответсвовал природным биоритмам. 

 

  • Используйте  различные травы. Например Петрушка увеличивает циркуляцию крови в коже и помогает ее очистить. Помимо стимулирующей, успокаивающей и очищающей кожи, экстракт петрушки также является источником замечательного питания, так как он богат витамином С, провитамином V и хлорофиллом.

  • Регулярно делайте массаж лица специальной щеткой или просто руками. Так же не забывайте про питательные маски и очищающий уход.

Так же одним из наиболее эффективных средств омоложения в домашних условиях - является суточное голодание. При регулярном отказе от пищи раз в неделю от 24 до 32 часов вы сможете выглядеть моложе на 5-10 лет моложе своего возраста. Научно доказано , что во время голодания в организме начинается процесс выработки стволовых клеток!!!

В заключении хочется отметить, что помимо вышеописанных способов, существует масса и других методов как повернуть процессы старения в спять. Кому то помогают выглядеть моложе горячие ванны, кому то, как всем известной Клеопатре - холодные, кто то занимается спортом или фитнесом, многим людям помогают простые психологические настрои на молодость и долголетие. Самое сложное это найти то что поможет именно вам.

Здоровье женщины | Просмотров: 18 | Дата: 08.11.2017 | Комментарии (0)

Женщина решает сделать подтяжку лица на свой день рождения. Она тратит 5000 долларов и операция проходит весьма успешно. По дороге домой она останавливается возле газетного киоска, чтобы купить журнал. Перед тем как уйти она спрашивает продавца: «Надеюсь, вы не возражаете, если я задам вам один вопрос — сколько мне лет, как вы думаете?»

«Около 32», — отвечает клерк.

«На самом деле 47», — счастливо говорит женщина.

Спустя некоторое время она заходит в Макдоналдс и, получив заказ, задает официантке тот же вопрос. Она отвечает: «Я бы дала вам 29 лет».

Женщина отвечает: «Нет, мне 47 лет». Теперь она очень хорошо себя чувствует.

Ожидая автобус, чтобы отправиться домой, она задает тот же вопрос старику на остановке. Он отвечает: «Мне 78 лет, и мое зрение начинает подводить меня. Хотя, когда я был молод, у меня был верный способ узнать, сколько лет женщине. Но для этого мне необходимо запустить руки вам под рубашку и пощупать вашу грудь. Тогда я смогу точно сказать, сколько вам лет.

Женщина возмутилась и сначала не согласилась, пока любопытство не стало съедать ее, и она наконец сказала: «Какого черта, вперед».

Старик засунул обе руки ей под блузку и начал ощупывать ее грудь. Через пару минут она говорит: «Хорошо, хорошо, сколько мне лет?»

Он вытягивает руки и говорит: «Тебе 47 лет».

Ошеломленная женщина говорит: «Это потрясающе! Откуда вы знаете?»

Старик отвечает: «Я был за тобой в очереди в Макдональдсе».

Он и ОНА | Просмотров: 44 | Дата: 03.09.2017 | Комментарии (0)

  

   Лёгкие курильщика с многолетним стажем могут содержать вредные вещества. Эти вещества вызывают неприятные последствия в виде кашля, воспалений, отдышки…. После отказа от курения начинается процесс самоочищения лёгочной ткани, однако длиться он может от 3 месяцев до года и иногда даже до 10 лет, в зависимости от стажа курения. Существуют рекомендации, которые позволяют значительно сократить этот период очищения.

- Самым эффективным методом являются ингаляции Галогенератором. Такие генераторы есть в соляных пещерах, санаториях, пансионатах. Можно приобрести Галогенератор в интернете или сделать аналог самому в домашних условиях. Принцип его работы основан на распылении сухой соли, которая попадая в лёгкие позволяет глубоко очистить альвеолы.

- Так же полезны простые водные, паровые ингаляции и ингаляции при помощи обычных Небулайзеров, с добавление различных веществ или просто физраствором. Сюда же можно отнести посещение парной, бани, сауны.

- Хорошо очищает лёгкие бег. За счёт прилива крови к лёгочной ткани усиливается газообмен и очищение ускоряется многкратно.

- Приём сиропа Солодки так же помогает в выведении вредных веществ.

- Так же полезно делать различные дыхательные упражнения, которые есть в йоге. Существую специальные дыхательные тренажеры.

- Полезно увеличить в рационе количество жиров. Жир нужен для образования сурфактанта. Это специальный слой лёгких, который поддерживает нормальный газообмен.

 

Основной признак успешного процесса очищения лёгких- это кашель с выделение мокроты. Это токсические вещества покидают организм. Через некоторое время этот кашель прекращается, что означает завершения процесса очищения. Добро пожаловать в новую здоровую жизнь.

Здоровье мужчины | Просмотров: 80 | Дата: 17.07.2017 | Комментарии (0)

 

    Могут ли владельцы долларов спать спокойно или всё-таки есть о чём задуматься? Давайте разберёмся. Тревожные мысли навевает тот факт, что на данный момент государственный долг соединенных штатов составляет почти 20 триллионов долларов и почти 106 триллионов долговых обязательств перед своими гражданами. Так же вызывает беспокойство огромное количество выпущенных и разошедшихся по миру зелёных купюр.

Так в 1994 г. мировой валовый продукт составлял, согласно оценкам известного экономиста Ангуса Мэддисона всего 11 трлн. долларов, а мировая денежная масса (агрегат L) около 70 трлн. долларов. В 2005 г. МВП достиг примерно 30 трлн. долларов, а совокупная долларовая масса — уже 450 трлн. долларов. Т.е. только за период 1994-2005 гг. на каждый доллар стоимости реально произведенного товара или услуг было напечатано 19 «бумажных» долларов. По итогам «предкризисного» 2007 года Банк международных расчетов (BIS) давал цифры соответственно 32 трлн. долларов МВП и 530 трлн. долларов L.

 

«Кризисная волна» 2008-2009 гг. привела к незначительной коррекции данного дисбаланса, однако начатая ФРС и другими эмиссионными центрами политика «количественного смягчения» привела к тому, что по итогам 2014 года МВП (по паритету покупательной способности) оценивается уже в 108-109 трлн. долларов, а агрегат L — в заоблачные 3,5-4 квадриллиона (!) долларов. Каким же образом удалось в объективно ограниченный объем мировой экономики «закачать» такую гигантскую денежную массу?

 

В самой простой для понимания форме ответить на этот вопрос можно следующим образом. Начиная с 1971 года, кода была де-факто отменена привязка доллара США к золотому эквиваленту, мировая финансово-экономическая система начала жить в долг у собственного будущего, с помощью фьючерсов и других «дериватов», активно монетизируя будущие активы: неполученную прибыль, недобытую нефть, непостроенные дома несобранные автомобили и так далее, — вплоть до насостоявшихся природных катастроф и прочих страховых случаев.

В результате можно сказать, что лишь один из 20-25 номинальных долларов обеспечен реальными активами, и эта «вавилонская башня» не может не рухнуть под собственной тяжестью уже в самое ближайшее время. Когда это может произойти не может предсказать никто. Существующую пирамиду доллара удерживают многомиллиардные долги стран перед друг другом, а так же то, что другой реальной альтернативы американской валюте пока просто нет.

В Мире | Просмотров: 76 | Дата: 17.07.2017 | Комментарии (0)

 

    Синдром хронической усталости это одно из наиболее часто встречающихся заболеваний в современном мире. Проявляется заболевание тем, что человек  не может и не хочет ничего делать, у него просто ни на что не хватает энергии и сил. Даже после сна он чувствует себя разбитым и уставшим, и это состояние сопровождает его весь день.

Часто усталость сопровождают депрессия, апатия, астения, головные боли и мигрени, мышечная слабость, нарушения памяти и концентрации внимания. При возникновении хронической усталости (особенно если длится больше полу года) нужно обратиться к врачу, сдать необходимые анализы и пройти обследования(Узи, МРТ, прочее)

Причинами могут быть нескольких типов:

  1. Объективные причины. Если человек действительно очень много сил тратит на свою работу и мало отдыхает. В   результате чего испытывает переутомление, так как не успевает произойти полноценное восстановление сил организма. Сюда можно отнести так же излишний стресс дома и на работе. При работе по 8 часов в день, особенно если это физически тяжёлая работа ,или связанна со стрессом, синдром выгорания неизбежен. Необходимо взять отпуск или задуматься о смене вида деятельности.
  2. Психологические причины. Чаще всего подвержены синдрому хронической усталости люди, которые не имеют цели в жизни, у многих из них нет в жизни полезных занятий , чтобы им нравились и были интересны. Жизнь таких людей очень тяжела и скучна. И чем меньше активности проявляет такой человек, соответственно - тем меньше энергии получает. Это состояние затягивает как воронка, и выбраться потом из него очень сложно.
  3. Медицинские причины. Среди них:

 - часто хроническую усталость связывают с различными вирусами семейства Герпеса, например Эпштейна-Барра

- недостаточная функция щитовидной железы

- недостаток выработки других гормонов, например, тестостерона

- проблемы с иммунитетом, различные аллергические реакции

- неправильная работа мозга, центральной нервной системы, что проявляется ввиде особого рода депрессий, апатий, когнитивных и тревожных расстройств

- проявления различных заболеваний, генетические и возрастные причины

 

В целом в данный момент в современной медицинской науке не существует единой точки зрения на природу синдрома хронической усталости и считается, что это заболевание неустановленной природы. Однако, существует ряд полезных рекомендаций, которые позволяют успешно бороться с данным недугом.

Рекомендации.

- выберите себе цель в жизни, от которой вы будете испытывать радость и вдохновение. Составьте план по достижению данной цели.

- постарайтесь найти побольше полезных занятий, которые приносят удовольствие и положительные эмоции. Например,  прогулки, путешествия, развлечения, общение с друзьями…ведь, лучший отдых это смена деятельности!

- крайне необходимо нормализовать режим дня. Ложитесь спать не позже 22-00. Нормальная продолжительность  сна от 9 до 12 часов. Это приведёт в порядок выработку мелатонина и других полезных гормонов.

- обязательно занимайтесь различными видами физической активности. Фитнес, йога, пилатес, силовой тренинг, бег… нагрузки нужно только увеличивать постепенно, при этом давая достаточно времени на отдых и восстановление

- правильно питайтесь свежей натуральной пищей по сезону, не переедайте на ночь. Пейте больше воды, так как её недостаток может быть одной из причин усталости.

- принимайте  Ноотропы (пирацетам, луцетам,…), Витаминные комплексы(особенно группы B) и природные адаптогены (женьшень, лимонник, элеутеракок, золотой корень), а так же натуральные успокоительные средства(валериана, пустырник…). Так же ваш лечащий врач может выписать антидепрессанты.

- ежедневно принимайте тёплые ванны перед сном

- научитесь расслаблять психику и самостоятельно справляться со стрессом. Для этого можно использовать различные виды медитаций, самогипноз, аутогенную тренировку..

- устраивайте разгрузочные дни и периодическое суточное голодание

- полезно пройти курс массажа или ароматеррапии

 

Здоровье женщины | Просмотров: 66 | Дата: 15.07.2017 | Комментарии (0)

magazine.company © 2017