ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН      
 
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Он и ОНА [5]
Отношения [1]
Депрессия [8]
всё о депрессиях. Диагностика. Новые современные методы лечения.
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Наш опрос
По какому принципу Вы выбираете в каком интернет-магазине купить товар?
Всего ответов: 154
Служба поддержки
 
 +7(978)739-95-74
 
   отзывы и предложения
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
ПАРТНЁРЫ
 
 
 
Приветствую Вас, Гость · RSS 07.12.2024, 03:11

Главная » Доска объявлений » ПСИХОЛОГИЯ » Депрессия

Названы простые и эффективные способы борьбы с депрессией
Информация | 09.03.2019, 19:20

 

Медики рассказали о самых действенных способах борьбы с депрессией без медикаментов.

Согласно последним исследованиям, чтобы победить депрессию, важно сохранять физическую активность, убрать из рациона некоторые продукты питания, а также правильно выстроить свой досуг, пишет РЕН ТВ.

Так, положительные изменения в психическом состоянии людей, страдающих от депрессии, наблюдались у тех, кто хотя бы один час в неделю посвящал физическим упражнениям.

Эксперты советуют не только ходить в спортзал, но и обратить внимание на езду на велосипеде и занятия боевыми искусствами.

В плане питания необходимо ограничить употребление мяса и субпродуктов, отдавая предпочтение овощам и фруктам.

Также для борьбы с симптомами депрессии можно вести дневник, в который важно записывать позитивные моменты, произошедшие за день.

Специалисты рекомендуют больше читать, хорошо высыпаться, заниматься йогой, а также проводить время на солнце.

В январе ученые заявили о наличии связи между повышенной тревожностью, ожирением и старением. По их словам, ожирение ускоряет процессы старения, а вслед за этим возникают тревожные эмоции.

Добавил: Asparkam | W | Теги: Депрессия, лечение, борьба с депрессией, спорт
Просмотров: 1785 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
magazine.company © 2024