Может ли йога продлить жизнь и радикально омолодить человека? Конечно да, и тому имеется множество примеров. Знаменитый гуру йоги Айенгар прожил до 96 лет, из которых практиковал в течение семидесяти. А так же примером могут служить множество знаменитостей, которые практикуют йогу. Придите в любой йога клуб и вы увидите людей выглядящих моложе своего возраста.

С чем связан такой эффект йоги на организм человека?

Дело в том, что древняя наука -йога очень хорошо знает физиологию человеческого организма. И упражнения и практики йоги воздействуют комплексно на все органы и системы, начиная от головного мозга и вплоть до опорно-двигательного аппарата. Во время выполнения йогических асан- происходит стимуляция желез внутренней секреции, которые вырабатывают гормоны, поддерживающие человека в молодом состоянии. Так же асаны благотворно влияют на мышцы, позвоночник, внутренние органы, сосуды, нервы и суставы, что так же позволяет человеку чувствовать и выглядеть моложе своего возраста.

Какие практики йоги особенно полезны для омоложения?

Прежде всего, это все вертикальные позы: стойка на голове, стойка на плечах и даже собака мордой вниз. Это связанно с тем, что во время нахождения в данных положениях кровь усиленно приливает к головному мозгу, где находятся важнейшие железы поддерживающие молодость. Так же в древних текстах говорится, что перевёрнутые асаны обращают поток времени в обратную сторону и за счёт этого продлевают жизнь.

Перевёрнутые асаны довольно опасные и сложные, и чтобы их практиковать требуется серьёзная предварительная подготовка. Для этого можно походить в секцию йоги, где вас всему научат. Как более простой вариант техник омоложения, существует древняя тибетская практика для омоложения – Пять тибетских жемчужин.

Что ещё есть в йоге для омоложения?

Для поддержания молодости и здоровья всего тела, так же в йоги существую специальные очистительные процедуры, которые называются шаткармы, служат они для очистки организм от шлаков и паразитов. На более продвинутых ступенях йоги применяются специальные дыхательные техники – пранаяма , и медитативные практики. Благодаря применению которых, древние йоги жили по 700-800 лет оставаясь при этом молодыми и здоровыми.