ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН      
 
Уважаемые посетители,Курсы валют : 1USD. = 58 РУБ : 1USD. = 28 ГРН. .Доставку производим по Крыму, России и Украине. Удачного дня!
 
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
NEOCUBE [1]
интересное по применению магнитной головоломки, для всех, кто хочет купить NEOCUBE
VSTANK [1]
танки на радиоуправлении
AMWAY [25]
полезное по применению
МИКРО-ЛЭНАР [1]
принципы работы, методы использования прибора
АРТ-ЛАЙФ [8]
БАД
МЕД. ПРИБОРЫ [31]
Tegola [1]
лучшая черепица и кровельные системы
ТЕНТОРИУМ [12]
продукты пчеловодства
чай EDWIN [1]
Лучший чай - в лучших домах!
СВЕТОДИОДНОЕ ОСВЕЩЕНИЕ [10]
LED лампы
ENERGETIX [4]
магнитные украшения, магнитотерапия
МИРРА [29]
NSP [9]
Nature's Sunshine Products
АЛЬТЕРА-ХОЛДИНГ [6]
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Наш опрос
Какие ещё товары нужно добавить в магазин?
Всего ответов: 301
Служба поддержки
 (050) 246 25 44
 (067) 64 64 011
 kolan5000
 
SiteHeart
 +7(978)739-95-74
 
   отзывы и предложения
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
ПАРТНЁРЫ
 
 
 
Приветствую Вас, Гость · RSS 19.07.2018, 09:02

Главная » Статьи » AMWAY

Питание: мужчины vs женщины
Разница всего в одну хромосому между мужчиной и женщиной дает абсолютно разные тела и, значит, различные потребности в тех или иных пищевых веществах.
Мужское тело в процентном соотношении содержит больше мышечной ткани, чем женское. Эта ткань требует повышенное количество энергии и кислорода для своего питания. Именно поэтому, несмотря на большее количество потребляемой пищи, мужчины реже сталкиваются с проблемой лишнего веса по сравнению с женщинами.
Для поддержания мышечной массы необходимо адекватное поступление полноценного животного белка. Однако не стоит переоценивать его количество. Для мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, достаточно 0,9 граммов на килограмм массы тела. Тем же, кто занимается спортом,требуется от 1 до 1,5 граммов белка на килограмм массы тела.
А вот потребность женского организма (вне состояния беременности) в этом пищевом веществе несколько ниже – 0,7-0,8 граммов на килограмм массы тела при малоподвижном образе жизни и до 1 – 1,2 граммов при высокой физической активности.
Как же рассчитывать необходимое количество продуктов, чтоб «уложиться» в физиологическую потребность?
В среднем, в 100 граммах мяса, рыбы, сыра, морепродуктов, птице, яйцах содержится от 18 до 25 граммов белка. Человеку с массой тела 70 кг может понадобиться около 70 г белка или, иными словами, 250 граммов белоксодержащих продуктов в день.
Однако, продукты животного происхождения помимо белка могут содержать в себе значительные количества насыщенного животного жира и холестерина. Последнее вреднее для мужского организма. Дело в том, что женские половые гормоны эстрогены обладают выраженным защитным действием против развития атеросклероза. А вот у мужчин такой защиты нет. Именно поэтому любовь к мясу у сильного пола зачастую оборачивается сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Кстати. Красное мясо богато железом. Железо входит в состав гемоглобина, переносящего кислород к тканям тела. В силу физиологии женщины регулярно теряют некоторое количество железа и постоянно нуждаются в его восполнении. А вот современные мужчины (не участвующие в боях) накапливают избыток железа и эритроцитов в организме, что может вызывать «сгущение» крови.
Какой итог? Красное мясо предпочтительнее для женщин. А вот для мужчин — предпочтительнее рыба.
Какие витамины и минералы важнее для женщин, а какие для мужчин? Для мужчин важен цинк, йод, селен, витамин Е, а также, В-группа. Для женщин — витамины А, Е, Д, минералы: кальций, железо.
Категория: AMWAY | Добавил: admin (14.04.2013)
Просмотров: 1061 | Теги: оптимальное здоровье, iCook, женщины, Питание, питание мужчины, Амвэй, мужчины, Питание женщины, Amway, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Другие материалы по теме
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
magazine.company © 2018