Чаще всего простуда возникает при переохлаждении организма. Падает иммунитет, создаются условия для развития бактерий и вирусов. Респираторные заболевания могут быть вызваны как бактериями, так и вирусами. Причем примерно в 70–95% случаев это именно ОРВИ, то есть вирусная инфекция.
И если уж вы заболели, то необходимо как можно быстрее начинать правильное лечение современными методами.
При появлении первых симптомов заболевания (боль в носоглотке, першение в горле, легкое головокружение, слезотечение) для того, чтобы быстро вылечить простуду в домашних условиях, можно предпринять следующие шаги:
1) При помощи кварцевой лампы, прокварцевать помещение, а так же рот, горло и нос. Тщательно следуйте инструкции, строго соблюдайте время кварцевания во избежание ожогов. Начинать лучше с пол минуты и постепенно увеличивать время процедур. Помещение кварцевать около 30 минут.
2) Воспользуйтесь небулайзером для скорейшего выздоровления. Он поможет быстро очистить лёгкие от слизи не допустить распространение инфекции.
3) Постоянно следим за температурой при простуде спомощью термометра, если она не поднимается выше 38 и самочувствие при этом нормальное - жаропонижающие препараты не принимать, жар уничтожает вирусы и микробы. Прибегать к жаропонижающим лекарствам для лечения простуды нужно лишь в тех случаях, когда температура выше 38°С
4) Пейте при простуде больше жидкости: горячий чай, настой шиповника, клюквенный морс, теплое молоко. Вместе с жидкостью из клеток организма будут вымываться вирусы и их токсины. Можно пить настои с имбирём лимоном и мёдом. Простую воду пить нежелательно, чтобы не уменьшить запас солей в организме. Чтобы справиться с ознобом, наденьте хлопчатобумажное белье, а на нее что-нибудь теплое. Во-первых, многослойная одежда лучше удерживает тепло, а во-вторых, составляющие такого «гардероба» легко варьировать в зависимости от температуры тела.
5) Почувствовав начало простуды, проведите пару дней дома в постели. Это и необходимое при простуде тепло, и экономия энергии, которую лучше потратить на борьбу с вирусом. Старайтесь не выполнять никакой тяжелой работы, чтобы избежать осложнений.
6) Если во время лечения простуды у вас пропал аппетит, не заставляйте себя есть. Идеальны для лечения простуды такие продукты, как кефир, простокваша, ряженка. Бактерии, содержащиеся в молочно-кислых продуктах помогают бороться с простудой. Употребляйте такие иммуномодуляторы, как чеснок, лук, свежее свиное сало. Лук печеный, в отличие от сырого, можно кушать в любом количестве.
7) Промывайте нос солёной водой. Для этого понадобится специальный чайничек и раствор ложка соли на стакан воды. Через одну ноздрю вода вливается, а через другую выливается. При этом необходимо наклонить голову.
8) Прогревайте нос и горло синей лампой. Тепловые процедуры помогают быстрее справится с простудными заболеваниями. Так же не забываем про старые добрые горчичники и банки.
9) Прекрасный метод избавления от инфекции — это ванночки для ног. Особенно хорошо действует горчичная ванночка. Для ее приготовления вам понадобится одна столовая ложка сухого горчичного порошка и 5-7 литров горячей воды. Налейте воду в таз, добавьте горчицу и как следует размешайте. Опустите в полученную ванночку ноги и подержите, пока вода не начнет остывать. После этого рекомендуется тщательно вытереть ноги и сразу же надеть теплые шерстяные носки.
10) Очень часто простуду также лечат с помощью всевозможных лекарственных растений. Сотни различных рецептов на основе цветов и трав передаются из поколения в поколение уже много веков подряд. Для лечения простуды, например, очень хорошо помогают травяные сборы ромашки, полыни, тысячелистника, солодки, мяты, зверобоя, первоцвета и т.д. Эти растения можно употреблять по отдельности, а можно сочетать вместе. Возьмите пару столовых ложек имеющейся у вас сухой травы, залейте горячей водой и оставьте настаиваться в термосе. Через пару часов средство готово к употреблению. Им можно полоскать горло, а можно употреблять внутрь (добавив немного меда). Лечение простуды травами — отличный выход для тех, кто не хочет глотать таблетки и травить свой организм «химией».
11) Не пренебрегайте современными препаратами. Например, при простуде могут помочь витамины, особенно Витамин С. Имуностимуляторы и имуномодуляторы. Различные противовоспалительные и жаропонижающие средства помогут существенно облегчить самочувствие. И в крайнем случае при назначении врача, можно использовать антибиотики.
12)Делайте позу льва из йоги.
Отоларингологи рекомендуют почаще показывать простуде… язык. Со стороны это выглядит странновато, зато такая зарядка улучшает кровоснабжение лорорганов, способствуя удалению слизи и уменьшая боль в горле.
Высуньте язык и в течение 5–7 секунд тяните к подбородку. Затем прижмите язык к нижним зубам и широко раскройте рот, замерев в такой позе на несколько секунд. В профилактических целях показывать язык достаточно 3 раза в день, в лечебных – 5–6 раз.
13) Используйте каланхое для очистки носа.
Каланхоэ от насморка применяли в те времена, когда на фармацевтическом рынке не было такого многообразия лекарственных препаратов. Но и сейчас применение сока каланхоэ не утратило своей актуальности, ведь многие предпочитают лечиться не синтетическими продуктами, а натуральными растительными средствами. Уникальные целебные свойства растения помогают избавиться не только от насморка, но и от других симптомов простуды, включая кашель. Сок каланхоэ при насморке хорошо снимает воспалительные процессы в слизистой оболочке носа, подавляет болезнетворные микроорганизмы – вирусы и бактерии.
Самый простой способ применения каланхоэ при насморке – закапывание носовых ходов свежим соком. Капать сок нужно по 2 – 5 капель в каждый носовой ход 4 раза в день. Обычно закапывание средства вызывает сильный приступ чихания с обильным выделением слизи.
14) Используйте современные лазерные приборы.
И в заключении национальные особенности борьбы с простудой:
по-японски: выпивать в день не меньше 10 чашек зеленого чая;
по-индийски: использовать специи, особенно куркуму: она снимает воспаление, борется с микробами и считается мощным антиоксидантом;
по-итальянски: есть… пиццу. По мнению итальянцев, главные составляющие пиццы – сыр, яйца, зелень и помидоры – повышают устойчивость организма к простуде и гриппу;
по-мексикански: перчить и еще раз перчить! Перец расширяет бронхи и обладает противомикробными свойствами. При первых признаках болезни мексиканцы насыпают на язык немного молотого красного перца и запивают его водой. | 
